Pular para o conteúdo principal

QUEM SOU

A escrita de um livro é o encontro emocional entre o autor e o leitor.


Desse encontro nasce personagens que refletem e se entrelaçam com as histórias de vida de ambos.


Sônia Oliveira é Psicóloga e amante da literatura e dos livros. Busca se tornar uma escritora que leve ao leitor as experiências de vida dos personagens que passaram por sua vida profissional, transportando para a literatura o emocional humano em formato de análise e comentários de histórias de livros que levam o leitor ao encontro de temas de reflexão.


Sejam bem vindos para compartilhar suas leituras e vivências pelo email:

sonia.psico@gmail.com ou whatsapp (19)991751549.


Livros publicados

Depressão: uma sombra em sua vida (2013)

Sono infantil (2022)

Técnicas de recreação Infantil (2026)

** Lançamento do primeiro romance no segundo semestre de 2026

Comentários

Postagens mais visitadas deste blog

A ESCRITA COMO CURA - Parte 1

          O ato de escrever é uma das ferramentas de cura e autoconhecimento mais acessíveis e potentes que existem. Quando transferimos nossos pensamentos para o papel, organizamos o caos interno e transformamos dores abstratas em narrativas compreensíveis. A Escrita como Espelho da Alma           Escrever funciona como um espelho psicológico. No decorrer do dia a dia, acumulamos traumas, ansiedades e frustrações que nem sempre conseguimos processar verbalmente. Ao segurar uma caneta ou digitar em um teclado, damos contorno e forma ao que nos sufoca. A palavra escrita retira a dor do peito e a coloca diante dos nossos olhos, permitindo um distanciamento necessário para a compreensão. O Poder da Escrita Expressiva           Estudos na área da psicologia, como os conduzidos pelo Dr. James Pennebaker, comprovam que a chamada "escrita expressiva" fortalece o sistema imunológico e reduz os níveis de es...

A Ciência por Trás da Caneta: O que diz a Psicologia?

Embora a escrita pareça um ato puramente artístico ou intuitivo, o que acontece no nosso cérebro quando traduzimos emoções em palavras é pura neurobiologia. A ciência já comprovou que o papel pode funcionar como um verdadeiro modulador do estresse. O Efeito no Cérebro: Acalmando a Amígdala Quando passamos por um trauma, uma perda ou um período de forte ansiedade, a amígdala — a região do cérebro responsável por detectar ameaças e processar medo — entra em hiperatividade. É ela que nos mantém no modo de "luta ou fuga", gerando aquela sensação física de peito apertado e pensamentos cíclicos. Estudos de ressonância magnética mostram que, quando transformamos esses sentimentos abstratos em palavras escritas, a atividade na amígdala diminui significativamente. Simultaneamente, o córtex pré-frontal esquerdo — a área ligada à lógica, linguagem e tomada de decisões — é ativado. Na prática, a escrita força o cérebro a sair do modo de pânico emocional e entrar no modo de processamento ...